دکتر سلام

یکی از مهم ترین نکات پس از بوتاکس معده که باید در نظر داشته باشید و پزشکتان تاکید زیادی روی آن دارد رژیم غذایی پس از بوتاکس معده می باشد. زیرا پس از انجام این کار به دلیل کارهایی که روی معده تان انجام دادید، باید مراقب باشید و یکسری از کارها را انجام دهید. در این مقاله با ما باشید تا این موضوع را بررسی کنیم.

رژیم غذایی پس از بوتاکس معده چگونه است؟

مایع بوتاکس با یک سوزن بسیار ریز از طریق آندوسکوپ تزریق می شود. تزریق بوتاکس یک جراحی نیست و به دیواره معده آسیب کمتری وارد می کند. اما باز هم توصیه می شود در سه روز اول تا زمانی که معده بهبود یابد غذاهای ساده مصرف کنید.

رژم غذایی در سه روز اول:

• آب
• ماست
• سوپ های مغذی
• آب میوه های تازه

پس از سه روز اول، غذاهای جامد را شروع می کنیم، زیرا بوتاکس تأثیر خود را بر روی غذای جامد نشان می دهد. دلیل این امر این است که تأثیر اصلی بوتاکس معده کاهش حرکات معده است تا غذا برای مدت طولانی تری در معده وجود داشته باشد که به بیماران کمک کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنند. برای رسیدن به این هدف، غذای جامد بهترین است، زیرا غذای جامد بدون حرکات دیواره معده نمی تواند معده را ترک کند.

غذاهای مجاز و ممنوع پس از تزریق بوتاکس معده؟

رژیم غذایی بعد از بوتاکس معده قوانین کلی را مانند هر رژیم غذایی سالم دیگری دارد. در این رژیم ، غذاهای با فیبر بالا و غذاهای کم کربوهیدرات توصیه می شود. همچنین رژیم غذایی پس از بوتاکس مصرف شیرینیجات و شکلات و قند های افزودنی را منع می کند. برای بسیاری از افراد قبل از انجام بوتاکس رعایت کردن این قوانین بسیار سخت به نظر می رسد اما پس از اثر بوتاکس که “کاهش اشتها و سیری طولانی مدت” است، این کار را به راحتی می توان انجام داد.

منبع: bariatricsurgery.ir

روش های درمان چاقی با توجه به تاثیر آن ها بر روی سلول های چربی به دو گروه دسته بندی می شوند:

تاثیر بر روی اندازه سلول های چربی مانند رژیم های لاغری، ورزش ها، جراحی های لاغری مانند عمل اسلیو معده، بای پس و باندینگ شکمی

تاثیر بر کاهش تعداد سلول ها مانند عمل لیپوساکشن و لیپوماتیک و لاغری با دستگاه های مختلف

انواع مختلف دستگاه های لاغری

برای لاغری با دستگاه می توان از انواع مختلف این دستگاه ها کمک گرفت.

دستگاه لاغری کویتیشن

دستگاه لاغری کویتیشن با استفاده از تکنیکی شبیه به سونوگرافی و با استفاده از امواج اولتراسوند موجب شکسته شدن سلول های چربی توسط مولکول های آب می شود. در حقیقت برخورد امواج اولتراسوند با مولکول های آب باعث تشکیل حباب های ریز در آب می شود که این فرایند کویتیشن نام دارد.

لاغری با دستگاه رادیوفرکانسی

دستگاه لاغری رادیو فرکانسی با گرم کردن سلول های چربی موجب شکسته شدن بافت همبند و آزادسازی اسید های چربی و انتقال آن ها به سیستم لنفاوی می شود. در اثر این فرایند بافت های چربی کوچک تر شده و سایز اندام های دارای چاقی مانند سینه، باسن، شکم، پهلو، ران و …کم می شود. علاوه بر این، به دلیل منقبض شدن پوست، پوست سفت تر شده و با افزایش میزان تولید کلاژن جوان سازی پوست هم اتفاق می افتد.

لاغری با دستگاه کرایولیپولیز

در روش کرایولیپولیز سلول های چربی به قدری سرد می شوند که بدن بتواند آن ها را شکسته و دفع کند. قرار گرفتن در دمای پایین موجب می شود که بافت چربی بدون آسیب رساندن به بافت های اطراف، از بین برود.

لاغری با مزوتراپی

مزوتراپی محلولی است که از ترکیب هورمون ها، آنزیم ها، ویتامین ها، عصاره گیاهان، مواد معدنی و مواد شیمیایی مانند آمینوفیلین تشکیل شده است که تزریق مقدار کمی از آن به ناحیه مورد نظر باعث تجزیه چربی های رسوب شده می شود.

تاثیرات مزوتراپی

معمولاً مزوتراپی برای رفع چربی های رسوب کرده به زیر پوست به کار می رود اما در برخی موارد جهت جوان سازی پوست در دست، گردن و دیگر نقاط بدن هم استفاده می شود.

نکته: این روش برای چربی سوزی ران و پهلو مناسب است که بهتر است در کنار روش هایی مانند کویتیشن و کرایولیپوز انجام شود تا تاثیر بیشتری بر روی لاغری موضعی داشته باشد.

منبع: bariatricsurgery.ir

جراحی های لاغری به عنوان یک گزینه درمانی موثر برای افرادی است که با چاقی دست و پنجه نرم می کنند. اسلیو معده و بای پس معده دو تا از جراحی های رایج کاهش وزن هستند، این دو عمل جراحی در مکانیسم با هم متفاوت هستند.

در این مقاله تفاوت‌ اسلیو و بای پس را بررسی می‌کنیم و به شما کمک می کنیم تا در مورد انتخاب مناسب‌ ترین گزینه کاهش وزن خود تصمیمی آگاهانه بگیرید.

تفاوت اسلیو و بای پس

در این بخش به تفاوت اسلیو و بای پس می پردازیم:

پیچیدگی جراحی

اسلیو معده به طور کلی در مقایسه با بای پس روش ساده تری در نظر گرفته می شود و شامل برداشتن بخشی از معده بدون تغییر در مسیر روده است. از سوی دیگر، بای پس معده شامل مراحل جراحی پیچیده تری است و با ایجاد یک کیسه کوچک و تغییر مسیر دستگاه گوارش انجام می شود.

تفاوت اسلیو و بای پس در نتایج نهایی

هر دو جراحی می توانند منجر به کاهش وزن قابل توجهی شوند. با این حال، بای پس معده با کاهش وزن بیشتری در دراز مدت همراه است. این تفاوت به دلیل ترکیبی از اثرات محدود کننده غذا و سوء جذب در مواد غذایی در بای پس است.

میزان خطر کمبود مواد مغذی

بای پس معده در مقایسه با اسلیو خطر کمبودهای مواد مغذی بیشتری دارد. تغییر مسیر دستگاه گوارش می تواند بر جذب برخی ویتامین ها و مواد معدنی تأثیر بگذارد، به همین دلیل مصرف مکمل های غذایی بعد از عمل بای پس ضروری است.

در جراحی اسلیو، خطر کمبود مواد مغذی مورد نیاز بدن کمتر است، زیرا در این روش مسیر روده را تغییر نمی دهند.

تفاوت اسلیو و بای پس در میزان تاثیر آن ها بر درمان مشکلات ناشی از چاقی

مطالعات نشان می دهد که هر دو عمل اسلیو و بای پس معده بسیاری از مشکلات پزشکی مرتبط با چاقی از جمله دیابت نوع 2، فشار خون بالا و آپنه خواب را بهبود می بخشند یا برطرف می کنند.

با این حال، مشخص شده است که بای پس معده به دلیل تاثیر سوء جذب مواد مغذی، تاثیر قابل توجهی بر شرایط متابولیک دارد.

منبع: bariatricsurgery.ir

کاشت ابرو یکی از مدرن ترین روش های زیباسازی ابرو است که این روزها طرفداران بسیاری دارد. با انجام این روش می توان برای همیشه ابروهایی زیبا و طبیعی داشت و از روش های موقت مانند تاتو و هاشور راحت شد. برای کاشت ابرو از قسمت بانک مو استفاده می ‌شود. از آن جایی که بانک مو یک منطقه خوب و قدرتمند از نظر ریشه و فولیکول مو می‌ باشد، به عنوان یک محل اهدا کننده مو شناخته شده است.

قسمت های نامناسب برای اهدای مو

بانک مو یک قسمت ایمن برای اهدای مو می باشد ولی نواحی اطراف آن برای برداشت مو مناسب نیست زیرا ویژگی های لازم برای برداشت را ندارد. برای مثال نواحی زیر جهت برداشت مناسب نمی باشند:

• ناحیه جلوی سر
• ناحیه شقیقه ها
• ناحیه وسط سر
• ریش

این نواحی از نظر عدم موفقیت در عمل، نداشتن ظاهری طبیعی، عدم رشد مناسب، نداشتن جهت مناسب رشد موهای کاشته شده در ابرو و عوارضی که بعد از چند روز به همراه دارند، مناسب نمی‌ باشند.

انتخاب منبع مناسب برای کاشت

انتخاب منبع مناسب برای هر شخص با شخص دیگر متفاوت است. اگر تصمیم به انجام این عمل دارید بعد از مراجعه به پزشک، او با انجام بررسی های لازم مشخص می کند که برای کاشت ابرو از کجا مو برمیدارن. جراح عوامل مختلفی از جمله بافت، ضخامت، رنگ موی شما و مدل و اندازه ابروی دلخواهتان را در نظر گرفته و بیان می کند که برای کاشت ابرو از کجا مو برمیدارن.

برای برداشت از موهای سر، محل اهدا کننده معمولاً پشت سر است، ناحیه ای که رشد موی ضخیم ‌تری دارد و در برابر ریزش مو مقاوم ‌تر است. جراح گرافت های مو را با دقت انتخاب می کند که با بافت و ضخامت موهای طبیعی ابروی شما مطابقت داشته باشد و آن ها را با ابزارهای مخصوص برداشت می کند تا جای زخم را به حداقل برساند.

گاهی اوقات بانک مو می تواند موهای نواحی خاصی از بدن شما باشد. مانند پاها، بازوها، قفسه سینه و …

زمانی هم که موهای سر و بدن شما ویژگی های لازم برای کاشت را نداشته باشد استفاده از منابع موی دیگران پیشنهاد می شود.

به طور خلاصه، انتخاب محل اهدا کننده برای کاشت ابرو مستلزم در نظر گرفتن دقیق ویژگی های موی بیمار، شکل و اندازه ابروی مورد نظر و همچنین تخصص جراح در انتخاب و قرار دادن گرافت مو است.

منبع: zibaieclub.ir

رژیم کتوژنیک و اتکینز دو نوع از رژیم های لاغری محبوب هستند که هر دو اساس یکسانی دارند و بر پایه مصرف کم کربوهیدرات و افزایش مصرف چربی و پروتئین طراحی شده اند. شاید فکر کنید این دو رژیم اساساً شبیه به هم هستند در حالی که این طور نیست و تفاوت های مهمی بینشان وجود دارد.

تفاوت رژیم کتوژنیک و اتکینز از نظر تاثیر بر سلامتی

رژیم کتوژنیک و اتکینز هر کدام تاثیرات متفاوتی بر روی بدن دارند که به شرح زیر می باشند:

رژیم کتوژنیک

از تاثیرات رژیم کتوژنیک بر روی سلامتی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کاهش علائم آلزایمر و کاهش سرعت روند پیشرفت آن
• کاهش سطح تری گلیسیرید و فشار خون در بدن
• تقویت قلب
• کاهش قابل توجه علائم بیماری صرع در کودکان
• کند کردن رشد تومورهای سرطانی و در نتیجه درمان این بیماری
• درمان بیماری های عصبی و متابولیک

رژیم اتکینز

رژیم اتکینز تاثیرات زیر را بر روی سلامتی دارد:

• پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، فشار خون و سندروم متابولیک
• بهبود سطح گلیسیرید بدن و تقویت سلامت قلب
• کاهش و درمان بیماری سندروم تخمدان پلی کیستیک
• بهبود علائم رفلاکس معده

موارد مهم برای موفقیت در رژیم اتکینز و کتوژنیک

بعد از آشنایی با تفاوت رژیم کتوژنیک و اتکینز می توانید با مشورت پزشک تغذیه رژیم لاغری خود را آغاز کنید. در هر صورت چه از رژیم اتکینز پیروی کنید، چه رژیم کتوژنیک در این بخش سه نکته را بیان می کنیم که با رعایت آن ها می توانید به موفقیت بیشتری از رژیمتان دست پیدا کنید:

رژیم اتکینز و کتو هر دو به ایجاد تغییرات قابل توجهی در برنامه غذایی نیاز دارند. بنابراین برای وعده های غذایی تان از قبل برنامه ریزی کنید.

در طول رژیم خود از نوشیدن آب فراوان غافل نشوید. زیرا این رژیم ها می توانند موجب کم آبی بدن به ویژه در مراحل اولیه شوند پس بدنتان را هیدراته نگه دارید.

در حالی که هر دو رژیم غذایی اجازه مصرف مواد پر چرب را می دهند، شما از مصرف مواد غذایی غنی و مقوی مانند سبزیجات، میوه و آجیل غافل نشوید.

منبع: healthyrecipe.ir

پس از انجام این عمل کنترل حجم موادی که می خورید بسیار مهم است. در اصل این امر برای جلوگیری از کش آمدن معده بسیار مهم است. سعی کنید هر وعده را سبک بخورید و حجم مواد لبنی که مصرف می کنید کم باشد.

محصولات لبنی مجاز پس از اسلیو معده چه محصولاتی هستند؟

بعد از عمل اسلیو معده این محصولات لبنی را می توانید استفاده کنید:

ماست یونانی

ماست یونانی برای افرادی که این عمل را انجام داده اند گزینه مناسبی می باشد زیرا دارای پروتئین بالا و چربی پایینی می باشد مخصوصا برای افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند گزینه بسیار خوبی می باشد.

شیر بدون چربی

اگر نگران مصرف لبنیات بعد از عمل اسلیو می باشید می توانید از شیر کم چرب استفاده کنید زیرا دارای کلسیم و پروتئین بالایی می باشد و همچنین چربی پایینی دارد. از این محصول می توانید در شیک ها، اسموتی ها و همچنین در پخت و پز استفاده کنید.

پنیر کم چرب

پنیر کوتیج یا چدار کم چرب نمونه هایی از پنیر کم چرب هستند که می توان در سالادها یا غذاهای دیگر از آن استفاده نمود.

جایگزین محصولات لبنی بعد از اسلیو معده چه مواد غذایی هستند؟

پس از اسلیو معده، برخی افراد ممکن است به محصولات لبنی حساسیت نشان دهند. اگر شما از این حساسیت رنج می ‌برید، می‌ توانید از جایگزین‌ هایی برای محصولات لبنی استفاده کنید که بدون لبنیات باشند. در زیر چند گزینه برای جایگزینی محصولات لبنی پس از اسلیو معده آورده ایم.

شیرهای گیاهی

می ‌توانید از شیرهای گیاهی مانند شیر بادام، شیر سویا، شیر برنج و شیر بادام زمینی به عنوان جایگزین برای شیر معمولی استفاده کنید. این شیرها اغلب در فروشگاه ‌های غذایی و سوپرمارکت‌ ها موجود هستند.

محصولات غیر لبنی

برخی از برندهای تولید کننده محصولات لبنی غیر لبنی را تولید می‌ کنند. این محصولات شامل شیرهای گیاهی، مثل شیر سویا و شیر بادام، و همچنین محصولات پروتئینی مصنوعی بر پایه گیاهی مانند پنیرها و ماست‌ های گیاهی می‌ شوند.

مکمل های کلسیم

اگر لبنیات را از رژیم جراحی لاغری خود حذف می‌ کنید، ممکن است نیاز به مکمل کلسیم داشته باشید. مکمل‌ های کلسیم در داروخانه‌ ها و فروشگاه‌ های مکمل غذایی موجود هستند. همچنین، می‌ توانید از منابع غنی کلسیم دیگری مانند سبزیجات تارتن، بادام، بروکلی و سرشاخه ‌های کلم استفاده کنید.

منبع: bariatricsurgery.ir

ذخایر چربی اضافی می‌تواند زندگی روزمره ما را تحت‌تأثیر قرار دهد. جدا از خطرات سلامتی، عزت‌نفس را کاهش می‌دهند که برای هیچ‌کس خوب نیست. خوشبختانه راه‌های زیادی برای هدف قراردادن رسوبات چربی وجود دارد. یکی از بهترین راه‌ها استفاده از روش‌های پیکرتراشی بدن است. پیکرتراشی بدن یک روش کنترل شده کاهش چربی و کانتورینگ بدن است.

پیکرتراشی بدن چه کاری می‌تواند برای شما انجام دهد؟

آیا شما از آن دسته افرادی هستید که از تجمع چربی های سرسخت رنج می‌برند؟ و با وجود رژیم لاغری و ورزش منظم نمی توانید از شرشان خلاص شوید؟ علاوه بر این، سلول‌های چربی خطوط بدن را منحرف می‌کنند و اغلب ظاهر آن را شل‌تر از آنچه هست نشان می‌دهند. بسیاری از بیماران می‌دانند که پیکرتراشی می‌تواند به این امر کمک کند. درعین‌حال، با پیکرتراشی می توان چربی های اضافه را برداشت و در نقاطی که کمبود چربی دارند قرار داد. این کار معمولا برای زیبایی و کانتورینگ بیشتر بدن انجام می شود. در واقع هدف از پیکرتراشی این است که بعد از درمان از اندام خود کاملاً راضی باشید؛ بنابراین این عمل به‌ویژه برای:

• شکم و پهلوها
• بازوها
• ران‌ها

مزایای پیکرتراشی چیست؟

درمورد مزایای پیکرتراشی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد؛

• می توانید بدن خود را تنها در یک جلسه بدون ورزش شدید یا رژیم غذایی غیرممکن لاغر کنید
• سریع و آسان انجام می شود
• عوارض جانبی کمتری نسبت به روش‌های جایگزین دارد
• نتایج طولانی‌ مدت

به چه کسانی توصیه نمی‌شود؟

• برای بیماران با شرایط خاص
• برای زنان باردار
• کسانی که کل بدن آنها چاق است و چاقی موضعی ندارند. کسانی bmi بدنشان بالا است و به اصلاح کل بدنشان چاق است باید از دیگر روش های لاغریمانند رژیم و جراحی لاغری استفاده کنند.

منبع: bariatricsurgery.ir

عمل جراحی دئودنال سوئیچ یا بای پس روده در معنای ساده تلفیقی از عمل بای ‌پس معده و اسلیو معده است. در این شیوه عمل جراحی هم از حجم معده کاسته می شود و هم اغلب طول روده به غیر از 1 تا 1 و نیم متر بخش انتهایی آن میانبر میزند. در نتیجه مانع جذب مواد غذایی توسط قسمت اعظم روده می شود.

گرچه این جراحی شیوه ای کارآمد و خوب برای کم کردن وزن و درمان خطرات و مشکلاتی مثل دیابت است، ولی به علت دشواری های مرتبط با عدم جذب مواد غذایی و کاهش جذب پروتئین و ویتامین ها، می بایست در طولانی مدت به صورت مداوم از مکمل های غذایی و داروهای گوناگونی برای جبران آن ها استفاده نمود.

واقعیت هایی درباره عمل جراحی بای پس روده

• معمولا این عمل جراحی تا حدود ۶ ساعت به طول می انجامد.
• ممکن است عمل جراحی دئودنال سوئیچ سبب کاهش سطح گرسنگی شما بشود.
• در عمل جراحی دئودنال سوئیچ به میزان زیادی کاهش وزن رخ خواهد داد.
• امکان دارد در دریافت بعضی مواد غذایی به طور مادام العمر به چالش بر بخورید.
• به طور معمول به هر فردی توصیه نمی شود.
• نیازمند تغییرات وسیعی در برنامه غذایی است.
• با انجام این عمل چاقی مفرط درمان خواهد شد.

عمل جراحی دئودنال سوئیچ چطور باعث کاهش وزن می شود؟

دئودنال سوئیچ عملی است که در آن پزشک جراح حدود ۷۰ % حجم معده را به قسمت ابتدایی روده که با عنوان دئودنوم(duodenum) شناخته می ‌شود، متصل خواهد کرد. به طور کلی هدف نهایی این عمل جراحی، کاهش جذب کلی چربی و کاهش مدت جذب کالری در روده کوچک است. با انجام این عمل اصولا، مراجعین فقط ۲۰ % چربی را که استفاده می ‌کنند جذب می ‌کنند. پس از عمل جراحی دئودنال سوئیچ، مراجعین بیشتر احساس سیری می ‌کنند و به تدریج کاهش وزن خواهند داشت.

منبع: bariatricsurgery.ir

پس از عمل لاغری، ممکن است پزشک شما توصیه کند از مصرف میوه‌هایی با چربی بالا خودداری کنید. چربی‌ ها می‌ توانند هضم را کند کنند و ممکن است به بازیابی سریعتر مزاج شما کمک نکنند. در اینجا چند میوه با مقدار چربی بالا ذکر می‌ شود که باید مصرف آن‌ ها را به حداقل برسانید.

1. آووکادو: آووکادو یک میوه با چربی سالم می باشد و میزان چربی این میوه بالا است. با این حال، اگر پزشک شما توصیه کرده است که از چربی ‌ها پس از جراحی لاغری خودداری کنید، بهتر است مصرف آووکادو را محدود کنید یا به میزان مشخصی از آن استفاده کنید.
2. نارگیل: نارگیل یک میوه با چربی بالا است. اگر پس از عمل لاغری به دلیل حفظ وزن خود یا رژیم غذایی خاصی از مصرف چربی ‌ها منع شده ‌اید، بهتر است از مصرف نارگیل خودداری کنید.
3. زیتون: زیتون نیز حاوی چربی‌ های بالا است. اگر پزشک شما توصیه کرده است که در دوران ریکاوری از عمل لاغری از چربی‌ های بالا خودداری کنید، بهتر است مصرف زیتون را به حداقل برسانید یا به میزان مشخصی از آن استفاده کنید.

کدام میوه ها می توانند باعث تسریع بهبود بدن بعد از عمل لاغری شوند؟

بهترین میوه ها بعد از جراحی لاغری که می توانند به بهبود بدن کمک کنند عبارتند از:

1. آناناس: آناناس حاوی آنزیم بروملین است که به متابولیسم پروتئین کمک می ‌کند و فرایند بهبود و بازسازی بافت‌ ها را تسریع می‌ دهد. همچنین، آناناس حاوی ویتامین C زیادی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد.
2. توت‌ ها: توت‌ ها مانند توت فرنگی، توت سیاه و توت‌ های قرمز حاوی آنتی‌اکسیدان‌ های قوی هستند که در مقابله با التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می ‌کنند و فرایند بهبود را تسریع می‌ دهند.
3. کیوی: کیوی حاوی ویتامین C و فیبر است. ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی بدن و تولید کلاژن برای بازسازی بافت‌ ها کمک می‌ کند، در حالی که فیبر در بهبود عملکرد گوارش و جلوگیری از مشکلات گوارشی مؤثر است.
4. آووکادو: آووکادو حاوی پروتئین‌ های سالم، فیبر و چربی‌ های سالم است. اما دارای چربی بالایی می باشد.این میوه می‌ تواند در بازسازی عضلات و بافت ‌های بدن کمک کند.
5. هلو: هلو حاوی آنتی ‌اکسیدان‌ های قوی است که می‌ توانند در کاهش التهاب و تسریع فرایند بهبود کمک کنند.
6. خرما: خرما حاوی قند طبیعی، فیبر و مواد معدنی مانند پتاسیم است که می ‌تواند به عنوان منبع انرژی طبیعی برای بدن در دوران بازسازی عملکرد کند. اگر به دنبال رژیم غذایی جراحی لاغری هستید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و نیازهای خاص خود را مورد بررسی قرار دهید.

منبع: bariatricsurgery.ir

بعد از جراحی لاغری، تغذیه مناسب برای بهبود و بازیابی سریع بسیار مهم است. مصرف میوه‌ ها و انتخاب بهترین میوه ها بعد از جراحی لاغری می تواند به شما در روند بهبودی تان بسیار کمک کند. در انتخاب بهترین میوه‌ ها بعد از جراحی لاغری، باید یک سری از موارد را که در فرآیند بهبود و بازسازی بدن موثرند مد نظر قرار داد.

در انتخاب بهترین میوه ها بعد از جراحی لاغری کدام فواید را باید مد نظر قرار داد؟

1. میوه‌های پر از آنتی‌اکسیدان‌ ها: میوه‌ هایی مانند توت‌ ها، توت فرنگی، توت سیاه و آلوئه ورا به دلیل اینکه حاوی آنتی‌اکسیدان‌ های غنی هستند می ‌توانند به بازسازی بافت‌ های بدن کمک کنند و فرایند التیام زخم‌ ها را تسریع بخشند.
2. میوه‌ های حاوی ویتامین C:ویتامین C نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و تولید کلاژن دارد. میوه‌ هایی مانند پرتقال، نارنگی، توت فرنگی، آناناس و کیوی حاوی ویتامین C زیادی هستند.
3. میوه‌ های حاوی پروتئین: برخی میوه‌ها مانند آووکادو و زیتون حاوی مقدار قابل توجهی پروتئین هستند که می ‌تواند در فرایند بهبود و بازسازی سلول‌های بدن کمک کند.
4. میوه‌ های با قند طبیعی:میوه‌ هایی مانند هلو، خرما و آناناس کمی قند طبیعی دارند و می ‌توانند به عنوان یک منبع انرژی طبیعی برای بدن شما در دوران بازسازی عمل کنند.
5. میوه‌ های غنی از فیبر:میوه‌ های دارای فیبر غذایی مانند سیب، هلو، آلو، توت‌ ها و آناناس می‌ توانند در بهبود عملکرد گوارش و جلوگیری از مشکلات گوارشی کمک کنند. همچنین، در نظر داشته باشید که هرگاه پس از عمل جراحی هستید، بهتر است با پزشک خود در مورد رژیم جراحی لاغری مشورت کنید و رژیم غذایی خود را با توجه به نیازهای خاص خودتان تنظیم کنید.

منبع: bariatricsurgery.ir