شایعترین علت بوی بد دهان بی توجهی به بهداشت دهان و دندان است. با رعایت نکردن بهداشت دهان، باکتری ها در سطح دندان ها، لثه ها، زبان و در فضاهای بین دندانی جمع می شوند. این باکتری ها متابولیت های حاوی گوگرد تولید کرده و بوی نامطبوعی ایجاد می کنند. بهداشت ضعیف دهان همچنین مسئول پوسیدگی دندان و بیماری های لثه و دندان درد است.
9 درمان سریع بوی بد دهان که باید در خانه امتحان کنید
1. آب بیشتری بنوشید
هر زمان که احساس کردید دهانتان خشک می شود، آب بنوشید (نه آبمیوه یا نوشابه، زیرا آن ها می توانند دهان شما را بیشتر خشک کنند).
2. دهان خود را با آب نمک گرم بشویید
غرغره آب نمک یک راه طبیعی برای جلوگیری از بوی بد دهان است. به ازای هر یک لیوان آب ولرم، مخلوطی نصف قاشق چایخوری اضافه کنید. سپس آن را در داخل دهان غرغره کنید. 30 ثانیه برای اینکار کافی است. اینکار را چند نوبت در روز انجام دهید.
3. اگر می توانید مقدار کمی میخک بجوید
میخک به تازه کردن نفس شما کمک می کند و با باکتری هایی که باعث ایجاد حفره می شوند مبارزه می کند. به سادگی چند میخک را چند بار در روز بمکید یا بجوید.
4. سرکه سیب را امتحان کنید
برای از بین بردن بوی بد دهان ناشی از مصرف برخی مواد غذایی مخصوص پیاز و سیر و … می توانید از سرکه سیب اسفتاده کنید.
5. میوه و سبزیجات بیشتری بخورید
به طور کلی مصرف میوه ها و سبزیجات تازه به تمیز شدن دهان و دندان و از بین بردن بوی بد دهان کمک زیادی می کند. مثلا سیب، کرفس و هویج به عنوان مسواک طبیعی خوب عمل می کنند
6. روغن درخت چای استفاده کنید
اعتقاد بر این است که روغن درخت چای می تواند به درمان بوی بد دهان کمک کند.
7. نخ دندان بکشید
بیشتر افراد تصور می کنند با مسواک زدن بهداشت دهان و دندان را کامل رعایت کرده اند. اما مسواک تنها بخشی از روتین بهداشت دهان و دندان است. مسواک تنها 60 تا 70 درصد دندان ها را تمیز می کند. اگر نخ دندان نکشیم 30 تا 40 درصد دیگر تمیز نمی شود
8. زبان خود را تمیز کنید
یکی از اصلی ترین علت بوی بد دهان باکتری های روی زبان هستند.
9. آدامس بجوید
یکی از بهترین روش های درمان خانگی بوی بد دهان جویدن آدامس است. آدامس می تواند به راحتی تولید بزاق و سرازیر شدن جریان آن به دهان را فعال کند.
اطلاعات بیشتر در مجله آنلاین ژاله ایمپلنت